一宮市市民活動支援センター登録団体のイベント情報です。
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第13回サニサポおしゃべり会＋ぷらすを開催しました

こんにちは。サニサポです。

10月21日（火）に「第13回サニサポおしゃべり会＋ぷらす」を開催しました。今回のテーマは「ごきげんは腸でつくられる〜今日からはじめよう腸活のすすめ〜」。講師にはセラピストの薗部智子さんをお迎えし、腸と心・体の深い関係についてお話しいただきました。

腸と脳のつながりに、みんな興味津々！
「腸は“第二の脳”ともいわれるほど、心と深くつながっている」というお話に、みなさん真剣に耳を傾けていました。ストレスでお腹の調子が変わること、食事や呼吸、姿勢などが腸に与える影響など、日常の中でできる“腸を整えるヒント”をたくさん教えていただきました。

簡単な体操で腸も元気に！
さらに、座ったままでもできる“腸活エクササイズ”にも挑戦！呼吸に合わせて体をゆっくり動かすことで、腸だけでなく心までスッキリ。体がぽかぽかしたり、リラックスすることもできました。

誕生日でわかる？あなたの腸タイプ
最後には、誕生日をもとにした「腸のタイプ診断」もあり、笑い声があがる場面も。みんなで自分の腸タイプを知りながら、腸の特徴や向き合い方を楽しく学びました。
おしゃべり会では、笑顔の輪が広がりました

講座のあとは恒例のおしゃべり会。
がん経験のある女性同士で、ひとつの輪になって、ゆっくり語り合いました。はじめましての方も、いつの間にか笑顔に。穏やかであたたかな時間が流れました。

今回もご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

次回も「ちょっと話したい」「誰かとつながりたい」そんな思いを大切に、
サニサポおしゃべり会＋ぷらすを開催してまいります

記事：第13回サニサポおしゃべり会＋ぷらすを開催しました
https://www.138npo.org/info/group/entry.php?serial_no=2356
主催：NPO SUNNYサポートチーム
https://www.138npo.org/info/group/kihon.php?group_id=556